Ansvarlig spill
Spill bare for penger du har råd til å tape, og bare når du er 18 år eller eldre. Sett innskuddsgrense før første innskudd. Trenger du noen å snakke med? Ring Hjelpelinjen på 800 800 40, gratis og anonymt.
Tre enkle regler
Tre enkle regler er egentlig nok å begynne med: budsjett, grense og pause. Bestem et fast beløp per måned som du setter av til underholdning. Det er budsjettet ditt for spill, ikke et beløp du skal endre underveis. Så setter du en innskuddsgrense hos casinoet med en gang, så grensen er på plass fra start. Og den siste regelen er minst like enkel: Ta pause når spillet slutter å være moro. Det trenger ikke være mer komplisert enn det. Et fast månedsbudsjett, en innskuddsgrense og pause når moroa er borte.
Hjelp og verktøy
Trenger du hjelp med spillingen, eller er du pårørende? Hjelpelinjen har nummer 800 800 40 og er for både spillere og pårørende. Det finnes også verktøy på kontosiden hos casinoene: innskuddsgrense, tapsgrense, pause og selvutestengelse. Se etter disse når du vil sette grenser eller ta en pause fra spillingen. Og husk nettbanken også. Mange banker lar deg sperre kortet for pengespill der, så det er ikke bare på casinokontoen du kan gjøre noe. Er du usikker på hvordan du bruker verktøyene, viser guiden om spillegrenser hvordan du går frem. Der finner du hjelp til å bruke grensene, pause og selvutestengelse.